离京

摘要：本文描述了一位篮球训练师指导球员训练的过程，重点介绍了背后运球的一种变体动作，对运动员基本功要求较高。同时，文章还涉及跟腱断裂的话题，提醒运动员要注意热身和防止受伤。读者表示想学习篮球技巧，但担心突然起步对跟腱负荷大，训练师建议要谨慎并注意热身。此外，文章还提到一些篮球训练和比赛中的细节问题，如球员受伤、篮球技巧的运用等。