天津医科大学临床医学院的毕业证书

摘要：
天津医科大学临床医学院毕业证书封面新闻记者宁芝越报道，当前内卷现象在各行各业普遍存在。国家二级心理咨询师杜娜指出，内卷背后是焦虑，如何应对内卷需要正确认识到自身在内卷中的位置和评估自身的能力与资源。杜娜提出了三点主张来减少焦虑，包括停止过度思考未来，重视现在拥有的资源和优势，以及保持适度的运动和合理饮食。此外，对于内卷现象，退出还是投合都不是最好的应对方式，需要在正确认知自身的情况下适度努力并设定合理的目标。文章还涉及其他话题如家庭教育和心理健康的探讨。