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地面训练在舞蹈中占据重要地位，特别是在低年级阶段。它为舞者提供解决身体柔韧度、培养良好动作意识、奠定坚实基本功基础的重要途径。通过地面训练，舞者可以在不承受体重的情况下，采用动态和静态训练方式，进行柔韧性、力量和技术技巧方面的基础训练。这些训练为舞者具备和掌握身体柔韧性、力量和技术技巧动作提供全面而系统的训练，是舞蹈训练中不可或缺的一部分。