抗疲劳

摘要：中考时学生容易疲劳，建议选择在不重要的时候小睡一下以提神。初年级学生可通过休息、饮食调整、课间活动来缓解疲劳。对于初三学生，除了适当休息，还需多吃营养食物来补充体力。开车时可选刺激性较小的食物。调整心态，减少压力也很重要。此外，站立听课、掐自己、冷水冲脸等方法也可强行振作精神。保持健康的心态和充足的睡眠是关键。