体育生训练

本文讨论了关于体育学生训练补充剂的研究，介绍了如何正确选择补品和食品健身，以及运动单招考试能否使用肌酸等问题。文章还根据科学证据对体育食品和补充剂进行了分类，其中肌酸被认为是有效提高运动员高强度运动能力和瘦体重的营养补充剂。但需注意，正确选择补品和食品对自己负责，避免选择可能导致药物检测阳性的补充剂。同时，文章还提到了其他补充剂如肌酸丙氨酸等，以及一些运动生训练恢复快的建议。最终强调，除了营养补充剂外，主要依靠的还是专项训练。