焦虑

摘要：高三学生面临高校入学考试，父母应适当调整期望值，避免给孩子带来过大压力。孩子可能会出现焦虑症状，包括头晕、紧张、睡眠不好等，需要采取正确的方法来应对。父母应关注孩子的心理状态，但不要过分焦虑影响孩子。帮助孩子调整心态，建立理想目标，使用成功来鼓励自己，制定实际复习计划。父母应学会释放情绪、自我减压训练、主动自我暗示等。良好的家庭氛围和积极心态有助于考生应对考试。控制情绪稳定，避免给孩子带来压力，缓解紧张情绪。面对高考异常现象如焦虑、呕吐等，家长要引导孩子正确面对考试压力，适当放松减压是关键。