安心裤

本文分享了一位剖腹产妈妈的15项经验，包括产后恢复、坐月子注意事项、恶露清洁时间、刀口消毒和盆底肌肉修复等。提倡孕妈妈在孕产期进行G锻炼盆底肌以增强盆底肌肉功能。作者分享了产后洗澡洗头的注意事项，以及刀口恢复过程中的一些经验。同时指出腹带并非必需，而剖腹产妈妈也需要重视盆底肌肉的恢复。