最近，由于疫情的影响，许多学生不得不呆在家里或宿舍学习。有些学生兴趣不高，效率低下。从长远来看，这对上岸非常不利！
如果你想学习，用正确的方法，这段时间实际上可以成为我们快速进步的好机会！
如何提升自己的成绩？
1.找不到对标的压力感
没有同伴的压力和老师的监督。假如别人都在学习，你在玩手机，你不慌吗？
2.学习动机不明确
事实上，许多学生并不真正渴望学习。假如把“学习”这件事换成“刷微博、抖音”或“追电视剧”，你会不会开始？
3.学习环境太舒适了
橙色暖调的小台灯，柔软的床，书桌下的储物箱里装着各种肉脯和饼干。一切都暗示着放松睡眠。
4.知识不是实物，占有就是获得
一般来说，在线课程结束后可以回顾。很多人的心理是:错过看回放就可以了。
所以在课堂上，做其他事情，不知道什么时候想起来。回头看往往不认真听，而是边玩边听。真正的知识点是在脑海中学习，这是你在考场上得分的武器。
参考症状
健康饮食，营养均衡。饮食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和土豆，注意肉类和蔬菜的搭配。只有多种食物，才能满足人体的各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。
02.坚持适度运动。运动方式和运动量应适合个人身体状况，运动是有益的，坚持是最重要的。运动要适度量力，选择适合自己的运动方式。每周至少锻炼3次。
03.证明充足的睡眠。注意工作和休息、工作、学习、娱乐、休息、睡眠的结合，一般成年人应确保每天7~8小时的睡眠。
无论疫情会对高考复习或者考试发生什么变化，大家都要对自己有信心，坚持下去，趁着美好的岁月，不辜负青春，不辜负鲜衣怒马！这就是疫情下青春该有的样子！
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