这是打开肩韧带的练习。当你按压肩膀时，伸直手臂，放在杆子上。腿之间的距离略等于肩膀宽，头部和脊柱应放松。当你向下按压时，你可以感觉到肩韧带被拉长了：中速和缓慢的节奏。侧腿和后腿压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时，注意腿部关节的直立，打开脚背，向外伸直，保持上半身的直立，向下压，直到上半身和腿部之间没有缝隙。有些学生韧带太紧。在压腿的过程中，不要要求压腿，保持正确的姿势和积累。
幼儿园舞虽然大家一起跳舞主持词
六月的风呼唤着我们，夏天的脚步悄然来临。孩子们，今天是你们的节日。让我们唱歌跳舞！
幼儿园舞蹈基本功教案
幼儿园舞蹈基本功教案
【第一章:儿童舞蹈基本功训练教案】
儿童舞蹈基本功训练教案
教练：李源
一、压腿
这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，分别分别即亲输染
侧腿和后腿压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时，注意腿部关节的直立，打开脚背，伸直脚背，保持上半身的直立，向下压，直到上半身和腿部之间没有间隙。个别学生韧带太紧。在压腿的过程中，不要要求压腿，保持正确的姿势，积累时间
斜胯，压腿时需要及时纠正，同一侧的手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿，尽可能伸展到远处，拉长腰压后腿，注意肩平，颈部不收缩，支撑头部不掉下来，向后伸展。
伴奏带：选择节奏感强的音乐
二、压肩
这是打开肩韧带的练习。当压肩时，伸直手臂放在杆子上。腿之间的距离略等于肩膀宽，头部和脊柱应放松。当你向下按压时，你可以感觉到肩韧带被拉长：中速，节奏舒缓
三、推脚背组合
脚背的质量因人而异，主要取决于先天因素，但也不能忽视训练前后天的训练，从脚趾到整个大脚背；训练时，让步铁牛火到衣领皮手柄，胸部抬头，腹部臀部，脚站在一起，先
言学送宜约院从单脚背训练开始干眼始给予学生适当的鼓励和赞扬，学生将接受215
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