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3次，看看自己的体重有没有增加，如果有，那就要适当控制一下饮食。

多运动了哦，过来人的经验：胖了之后就很难瘦下去了，听我妈说。

我爸年轻的时候瘦的和猴一样，自从结婚后就变胖成了球，肚子大的和西瓜一样，以前的日子一去不复返了。

之前在一本医学杂志上看到过，中年发福的罪魁祸首不是因为代谢下降，而是因为运动量骤降。

就，体力活动消耗的能量而言，30岁之后的人比20岁的人低近20。

一定要多运动，4内衣内裤这种贴身衣服一定要买贵一点的，贵的和便宜的差距真的很大。

5睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，还会梦到和喜欢的人约会哦。

这是我的真实经历啦在梦里，感觉一切都好真实有木有，6心情不好的时候就和闺蜜出去散散步。

一个人唱唱歌，学会找到一件让自己开心的事，自己取悦自己。

好不容易放假，不用穿制服了，可以穿自己喜欢的衣服。

拍美美的照片啦，7玩手机的时候，可以时不时的双击一下屏幕。

锻大学英语四级成绩单电子档3炼自己手指的灵活度，8经常坐车的包包里可以放点橘子皮，晕哪里可以找到大学英语四级成绩单电子档3？车的时候拿出来闻一闻，亲测有效。

我问过我另一个科室的姐妹，好像是因为晕车主要是由内耳前庭器官导致神经敏感导致的，橘子皮的气味有舒缓效果。

同时转移神经的注意力到嗅觉上，我特别爱吃橘子，最多的时候一天能吃好几斤。

我妈都惊呆了，但是其他的水果就没有特别喜欢的，9尽早谈恋爱，25岁之后如果再因为感情经验的缺乏导致错过那个对的人。

那真的太可惜了，咱就是说，学医的也太难脱单了吧。

大学四年整个宿舍就一个脱单的，10有掉发困扰的姐妹可以坚持使用育发液，头发会慢慢长出来，我头发掉的很多而且发缝还蛮宽的。

还没找到对象的我真的哭了，之前我对育发产品是不敢轻易下手的，是看到知乎有人推荐，而且我朋友也曾经给我推荐过。

这不就尝试看一把，这个育发液真的让我对生发又重新燃起了希望~，是很清爽的质地。

味道也是香香的生姜味，一般摸完，第二天都能闻到头皮清香的味道。

刚开始摸没什么感觉，过段时间发现额头前面开始炸毛了，这个育发液的效果真的是惊到我了，差不多一个月左右。

头顶开始长炸毛了，经常掉头发的，可以试试呀。

相信拥有浓密的秀发指日可待啦，11在路上碰到发传单的拿一张也无可厚非，大家都不容易，12每天最少喝15的水。

排便变通畅，皮肤也会变的更细腻，不喜欢喝白开水的可以放点红枣枸杞。

买点花茶泡着喝也是可以的，这个是学我老师的，我看她天天喝花茶，40多岁了感觉像30刚出头。

13对着镜子发呆，买一面全身镜，静静的和对面的自己相处半小时，观察自己的不足与优势。

想一想怎么才能提高自己的颜值，14微信聊天的时候，能用文字的就不要用语音。

听语音真的要比看文字麻烦的多，尤其是听长段的夹杂着方言的语音，真的听的想砸手机了。

15中午午睡一小会，20分钟左右就行，下次会精力充沛，工作效率也会翻倍。

16少吃外卖，很多商家为了迎合大家的口味，很多都是重油盐的那种，吃多了身体只会越来越差。

还是自己做饭会好很多，每次下班回家的第一件事就是买菜，然后做好当天和第二天中午的饭。

我爸做的一手好菜，我的手艺都是跟着他学的，17每天坚持抹果酸身体乳，皮肤会变滑变嫩。

鸡皮肤也会越来越淡，从有爱美意识开始，毛周角化就是我的心病。

买过特别多东西踩了很多雷，这个冬天在湖南老家特别的冷，鸡皮肤又卷土重来了。

有一直在坚持用尿素霜，刚开始效果好，后面就没效果了。

后面才知道想改善鸡皮肤首先要通过酸把角质层给代谢下去，了解完之后，我也没搞复杂的。

一个果酸身体乳就完事，大家可以试试我在用的这款橄榄日记果酸身体乳，忘了是在哪个博主那里种草的了。

主打成分就是果酸和水杨酸，果酸可以有效软化角质，水杨酸进一步促进角质剥落淡化鸡皮，平时就洗完澡抹在有鸡皮的地方。

也就用了一个多月的时间吧，感觉原本刺啦的地方变光滑了，现在鸡皮淡化了不少，夏天穿小裙子啥的真的一点压力都没有啦。

希望大家能坚持用，半个月一个月的一定看得到效果的，18强迫自己去做一些不愿意做的事，比如害怕在公共场合演讲。

害怕和陌生人讲话，那你就主动去找别人聊天去人多的地方做演讲，19坚持早睡早起。

半个月之后你就会发现自己完全变了一个人似的，晋升饱满，活力四射。

如果做不到的话，可以看看这本《早起的奇迹》，我之前也是起不来，现在开始慢慢的养成习惯了。

20当你想加别人微信的时候，应该你去扫对你们方，而不是让对方扫你。

样是有礼貌的，21养成存钱的习惯，花钱不要大手大脚的。

我每个月都会把自己收入的30存起来，这笔钱平时都是不能动的，用来以后买车买房。

甚至还可以成为你项目的启动资金，23床单被套要定时清洗，我自己是每半个月换洗一次。

不然脏脏的对皮肤非常不好，还容易长痘，24坚持看书。

虽然说很难让你大富大贵，但是能让你拥有丰富的精神世界，这也是一笔宝贵的财富。

25每天坚持输出，把自己学会的东西通过口述的方式讲给别人听，或者写下来。

这样的话你会记得更加牢固，26治疗拖延最好的办法就是我先做5分钟再说，通常神奇的是这5分钟做完之后压根就不想停下来。

即使停下来了你也不吃亏，27女生如果独自一人居住的话，门口最好是放一双男人的鞋子。

防止盗窃，单身的话可以再阳台挂件男装，这样别人就不会觉得你是独自居住了。

28想要什么就直接说，又不是你肚子里的蛔虫，你不说的话谁能够知道你的想法呢。

比如现在我就想要你的一个赞，可以给我吗，29每天和对象来一个大大的拥抱。

你们关系会越来越好，30女生不要开叉着坐，尤其是穿短裙工作裙的。

请你们一定要注意自己的坐姿，我有好几次看到你们忠县忠州中学毕业证样本内内的颜色（我不是故意的），31睡之前。

把第二天要穿的衣服准备好，这样第二天就不会手忙脚乱的，甚至还有时间花个美美的妆，32早上起不来的朋友。

这条一定要认真听，把闹钟声音调到最大，闹钟设置成《国际歌》唐朝版。

手机放在桌子上（选个手够不到的地方），第二天早上保证你以百米冲刺的速度起床，33去别人家做客的时候，不要空着手去。

哪怕你都楼下便利店买点牛奶水果都好，可能平时你们是好朋友，但是去家里做客就跟两个国家搞外交似的，你懂把。

34穿过有门帘的地方，如果后面有人的话记得帮她举一下门帘，35用完的卫生巾记得折一下再扔。

尤其是在寝室里，不折的话还会有味道，3620岁之后多去想一想怎么赚钱头发浓密，不要整天想对方爱不爱你。

37戒糖，各种含糖量高的饮料尽量做到少喝甚至不喝，奶茶的话我原先很喜欢喝的。

现在也就发工资的那天会奖励自己一杯了，好吃的甜品也要远离，呜呜做美女真的太难了，38每次和对象吵架的时候。

一定要能明白为什么吵架，而不是让他哄就完事了，只有把你们之间的问题解决。

才能走的更远，39不要躺着接电话，给人的感觉是完全不一样的。

每次我和家里人打电话的时候，他们都会说：你是不是还没起床呢，40常怀感恩之心。

多说谢谢你，就像在知乎上看到一个有收获的回答，可以给答主点个赞。

这样你收获了内容，答主也得到了你的认可，分享一下我的个人考研经历和考研英语各时间段的一些方法吧。

其中有些干货在我的公众号里有写过，不少学弟学妹看完之后都感触颇多，我最开始看书应该是四月。

在家效率特别低，一下午都看不完一课的恋恋有词，就这样一直折磨到了五月。

后来觉得这样下去可不行，于是去了离家不太远的大学的自习室，没想到效率提高特别多。

所以说学习氛围真的很重要，能去自习室学习的就别待在寝室或者家里，相信我效率绝对没有教学楼自习室来得高，（逃离舒适区。

是考研的第一步），我在回答里重新整理更新，并将自己备考英语的时间按512月分为了4个学习阶段，9月份如何规划。

请学弟学妹们自行阅读34阶段，当然无论你要考的是英一还是英二，只要你耐心看下去。

一定会有所收获，首先我觉得每个人的情况都不一样，所以一定要具体情况具体分析，比如有的人要考数学但数学又很不好。

专业课除了计算的又需要背名词解释背简答题，相应的留给英语的时间就不是很多了，而有的人留给英语的时间相对多一些，又比如有的人就是背作文花得时间少。

不像我这种七秒钟记忆的，那肯定就不能按我的时间来，其实我后期都没有怎么给英语时间。

因为我政治背不下来，所以政治基本把英语的时间给吃了，而且我是阅读还不错。

为了保持手感后期一周就做一套阅读模拟题，然后再见缝插针政治，背烦了又不想弄作文的时候就做阅读的精读。

其实作文也不想弄，所以后期每天英语不到一个小时吧，所以下文中我没有写具体要给英语留多长时间，但是我举了不少亲身经历和方法的窍门。

比如精读我的方法需要半个小时就在下文中写的明明白白，鉴于我的金鱼记忆，所以我用恋恋有词其实没能记住单词和短语。

不过恋恋有词不失为一本很好的长难句书，朱伟老师讲得也很详细，再经过那么些单元的词根词缀洗脑确实有很大的提升，可以跟着视频走一遍。

然后再自己看一遍，顺便就把没讲的也看了，在看的时候可以准备一个本子。

把提到的词词组替换和好的句式表达记录下来，类似我下图笔记里这样，这是我二刷恋恋有词的时候做的，但是因为时间原因第二遍恋恋有词就刷了十五个单元吧。

所以这一步可以在第一遍的时候做，总的来说我是从五月份开始背单词的，单词越早背后期就越轻松。

（背单词一定要贯穿始终，切记~），在六月底的时候我买了精读三十篇。

里面有很多做阅读的技巧，比较零碎主要是针对题来讲解的，中途做真题阅读手感很迷的时候我还会抄了一遍在笔记本上。

（，咱人笨就不能手懒），话说精读三十篇我是每天一篇。

看完恋恋有词就做然后订正，包括做精读，这个精读就很水了。

就看看长难句还有为啥错，保证最后文章没难点就好，我的具体的精读方法主要在真题的时候，时间充裕的话精读三十篇的视频可以看一看。

不看也可以，后面解析还是比较详细的，我泛读100篇买得很晚。

因为当时嫌贵，但是买后我发现还是很有用的，对于提升专注度。

加快阅读速度，适当选择重点信息很有帮助，1先定时看英文，勾画主题句了解本段的观点主旨。

时间随意可以宽一点，而且一开始就是政治还是经济来着看起来又很痛苦很难，但是请一定要定时做，不知道是否心理作用我觉得可以提高专注度啦。

用自己的话和文中的话写一个大概的提纲出来，3第二遍英文，不定时，分析长难句结构。

并把生词标注出来查一查（目的依旧是保证文章没难点），后来我发现这样的方法实在太费时间了，因为文章很长起码要一个小时才能搞定一篇，而且当时都九月开始做真题了时间实在不够这么弄。

3不全部看了就看看没看懂的段落，再看看长难句，单词也不差了反正我这该死的记忆力也记不住，总的来说。

我个人觉得后面的做法更好，可以控制在半小时之内，而且泛读我觉得越早越好，我就因为太晚只做了50篇左右。

所以把它放在了第一阶段，希望大家能做完全部的，如果准备得很早的同学们有时间可以看看背多分，也有视频。

依稀记得恋恋有词视频里老师说过六月底前（大三暑假前）刷一两遍恋恋有词一遍背多分，然后精读三十篇，我个人是阅读做得怀疑人生十分沮丧，就大黄皮草草做了一遍。

也没好好看，若是有幸有英语一的小伙伴看到了这个，还请好好做精读哦~。

因为我是英语二嘛，还有英语一的阅读可以做，所以其实很占便宜。

对没好好做的题也没什么负罪感，1定时做题，我是设置的15分钟一篇，两篇连做。

因为要做精读，若是做四篇的话在安排给英语的时间内弄不完，2订正答案（之后所说的订正答案都指订正并先粗粗看一下用正确答案能不能想通），3拿出大黄皮。

用大黄皮的英文原文部分做精读，包括自己分析长难句（实在理不清再看大黄皮的长难句分析）有逻辑上没理解的段落或者句子的话看看解析（比如这个地方作者为什么这么写怎么突然又说这个东西了之类的，虽然大黄皮很啰嗦但是真的超详细。

段落解析分句的，说得超清楚）除了特别特别显而易见。