1.英语跟读
我推荐给你的方法叫做ShadowingPractice
，翻译成影子跟读法，只总结了这种方法的一半甚至不到一半。更准确的翻译应该是「跟读复析法」。这是许多口译员练习听力和口语的方法。喂，看「口译」吓跑的同学站着！这里使用的方法和真实的方法
shadowing不同啦，是shadowing最基本的版本，多少词汇可以开始。
shadowing第一个核心是跟读原文。简单来说，就是在原文结束后读出刚才听到的原文。详细的过程写在下面。
2.提取信息，重复并解释句子的意思
错误做法：
很多人都有一个误区:只跟着读，却不重复句意。这是精听的禁忌！
听，不仅仅是「听」，更重要的是后面的「力」单词，理解是能力，只是读英语，但不知道这句话的意思，你最多也练习一些口语，关于听力的提高很小。
在听力考试中，如果在听力过程中不理解，这个选择题还做吗？再加上紧张，很可能会错过下一个问题，导致恶性循环，导致基本分数无法获得。
浪费很多时间，别人花同样的时间做两件事；你只做了一件事，多么沮丧啊。
正确做法：
听完句子，读完原文，不要分心，马上开始下一步——解释句子的意思。
回想一下，当别人说的时候Hello你会直接反应，知道对方是跟你打招呼还是在脑子里翻译成「」，才明白对方要跟你打招呼？
我们要做的练习是形成前者的条件反射，不管对方说什么thankyou还是howlonghaveyoubeenaMarket
ResearchConsultant，在表达之前，你可以知道对方在说什么，而不是翻译。
在这里，我有必要提示一下，「知道对方说了什么」≠「把对方的话翻译成中文」。
例如，上句中的MarketResearchConsultant，你知道对方做市场研究就够了，而不是听到这句话后纠结。Market
ResearchConsultant该翻译成吗？「市场研究顾问」仍是「市场调研师」。
3.练习初期(7天，每天2-3天h）
以2016年6月6级真题(第一套)为例。
Step听第一句原文，一定要盲目听！不要看原文！这一规则必须牢记在心，无论如何都不能打破
原文：So,howlonghaveyoubeenaMarketResearchConsultant?
若原文无障碍，
直接阅读原句，尽量模仿语音和语调的录音：
So,howlonghaveyoubeenaMarketResearchConsultant?
立即在脑海中思考句子的意思，并重复中文句子的意思：
那你做市场研究顾问多久了？
按照这个过程练习下一句话
如果原文有障碍，最后一个单词Consultant没听出来
将前面听到的两个单词写在纸上，在未听到的单词处划线，下次要重点听划线MarketResearch______
除了这个词，在脑海中分析和重复其他部分的意思
Step第二次，听原文
重复Step如果还没听到，继续听第三遍，直到第五次
Step3听完五遍
若听完第五遍还没听出来，暂时不管，开始听第二句，并重复上述过程。
听完这篇听力全文，再看原文。
注意：
1.听不完文章，不要看原文
练习听力的时候，不要因为听了五遍就看原文，容易打乱即将形成的。「心流」，简单来说，就是分散注意力，为下面shadowing造成干扰。
就像去看电影前被剧透一样，不感兴趣。
这就像在看电影之前被剧透一样。你不感兴趣。一旦你读了原文，你会觉得听力超级简单，不值得花时间。结果，你陷入了困境……
看原文，就完事了吗？No！
这相当于你花了很多时间打老虎，只带回一头猪，不够吃啊！
所有听不到的单词，只要不是专业术语，如人名、地名或复杂的化学成分，就会逐一发现单词并标记音标 试着理解中文意思和英文解释。
特别是在CET-4和CET-6、高考、研究生入学考试等考试中，单词基本上不会超过大纲。记住一个，这个词是你的人，下次你可以听到。
泛听
说了精听，该说泛听了。
说实话，我觉得我们听了两三个小时，十有八九会说自己。「听吐」我不会强迫你再放一个BBC作为背景音。如果有这种精力，自然是最好的。
考虑到是泛听，可以选择自己感兴趣的材料作为听力。
关于如何训练和学习英语六级听力，还有什么听力你听不懂！主要内容已经完成！
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