大豆一般指大豆、绿豆和黑豆。大豆富含植物蛋白，蛋白质含量是鸡蛋的25倍。由于大豆中氨基酸的成分和比例接近人体所需的比例，大豆中的蛋白质更容易消化吸收。牛肉富含蛋白质和低脂肪，牛肉富含微量元素。氨基酸的成分比猪肉更接近人体所需的比例，可以提高人体的免疫力，尤其是牛肉。因此，缺铁性贫血的人可以吃牛肉。
高中男生吃什么补身体？
高中生吃什么来补充身体，提高免疫力，增强体质。
1大豆
大豆一般是指大豆、绿豆和黑豆。大豆富含植物蛋白，蛋白质含量是鸡蛋的2.5倍。由于大豆中氨基酸的成分和比例接近人体所需的比例，大豆中的蛋白质更容易消化吸收。大豆中的脂肪多为不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。同时，它还可以防止人体吸收胆固醇，从而降低胆固醇。因此，大豆是增强抵抗力的好食物。
鱼是一种很好的滋补食品，营养价值高，蛋白质含量高，是猪肉蛋白质的两倍，鱼蛋白质属于优质蛋白质，易被人体消化吸收，鱼脂肪多为不饱和脂肪酸，特别是深海鱼，DHA和DHA不饱和脂肪酸对人体非常重要，它是神经系统细胞生长和维持的重要组成部分。大脑皮层含量为20%，有利于大脑发育。视网膜的比例为50%。因此，为了增强抵抗力，我们应该多吃鱼类食品，尤其是深海鱼。
3猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，许多感冒患者需要维生素C，猕猴桃中的维生素C含量可以提供两个人一天的维生素C需求，即一个人一天维生素C需求的两倍。因此，吃猕猴桃可以提高人体的免疫力，吃其他维生素C含量高的水果和蔬菜，如草莓、西兰花等。
牛肉富含蛋白质和低脂肪，牛肉富含微量元素。氨基酸的成分比猪肉更接近人体所需的比例，可以提高人体的免疫力，尤其是牛肉。因此，缺铁性贫血的人可以吃牛肉。
牛肉富含蛋白质和低脂肪，牛肉也富含微量元素。氨基酸的成分比猪肉更接近人体所需的比例，可以提高人体的免疫力。特别是牛肉的铁含量相对较高，因此缺铁性贫血患者可以食用牛肉。牛肉是温补的。在寒冷的冬天吃牛肉可以温暖胃，驱寒。在这方面，羊肉也有这样的效果。
高中生男生吃什么补气补血？
高中男生吃什么食物补气血虚？
你可以多吃补气补血的食物，包括阿胶、红枣、黑耳、当归、黑鸡、酿鸡蛋、红糖、柑橘、葡萄、葡萄干、南瓜、红薯、海带、红枣、黑芝麻、花生、红豆、胡萝卜、羊肉、牛肉、西红柿等。阿胶密枣炖鸡。当归红枣羊肉。红枣山药黑糯米龙眼。核桃龙眼干红枣红糖。姜羊肉当归。红枣红薯红糖，以上是补气补血的最快食物和汤的结合，易吸收，补血快。
16岁的男生吃什么保健品？
弟弟今年16岁刚上高中.当他现在身体发育成长时，我想给他买一些保健品，但我不知道该买什么？他现在1.7米，我想他长高健康.另外，因为他在读书，也可以增强记忆力~~~但他学习压力大，运动时间相对较少，睡眠时间较少，所以我想买
保健品给他合理的饮食 保健品能抵抗疾病！推荐：螺旋藻、松花粉。嗯，饮食最重要，但是如果经常打球，补钙也不错。其实补钙最好的就是喝牛奶，比吃什么保健品好。蔬菜豆腐、蜂蜜、燕麦、蛋白粉，先用热水热敷眼睛20次，再用冷水冷敷20次。10分钟后做一次眼保健操!睡前尽量上下左右移动眼球！对长期计算机有相当大的好处！你可以试试！均衡饮食
学会合理调整心理压力的运动和社交
保健品推荐:
螺旋藻:带国家健品牌小蓝帽的纯螺旋藻，每片380-500毫克，无其他成分。
抗疲劳平衡营养补充人体必需的多种氨基酸等营养物质
复合维生素：也想要小蓝帽不化学合成
功效：人体必须有维生素营养来帮助睡眠
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功效：促进记忆，帮助生长和改善睡眠.(建议使用宝健)。
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