本文讨论了南昌工程学院文凭遗失补发的一些研究。他一定想起了在忻州五台山工作了100多个日日夜夜。忻州的许多地方已经成为一个相对稳定的基地，并将山西和忻州写入党的历史。在抗日战争、解放战争、抗美援朝战争抗美援朝战争和新中国建设中死亡。同时也会对西昌学院毕业证遗失进行相关说明。同时也会对西昌学院毕业证遗失进行相关说明。
本文目录清单：
一、5565岁是承上启下的长寿关键期，这10年请做好5件事
常说五十而知天命。这句话揭示了中年人的沉淀和经历，但也揭示了一些无奈。
不得不说，50岁以后的人确实处于身体的过渡阶段，很可能会影响自己的长寿！
55~65岁是承上启下的长寿关键期
2022年1月，《美国医学会杂志》发表的一项研究发现，从中年到老年的55个过渡~65岁可能决定一个人未来的健康道路。
美国研究人员对多个种族的中年妇女进行了长达20年的跟踪研究。
55岁时，约20%的女性经历了健康水平临床意义的大幅下降。研究人员说：55~65岁是关键的十年，这可能决定他们未来的健康道路。
也就是说，55~65岁是中年过渡到老年的10年，身体状况会直接影响老年人的健康。
55岁以后，女性处于更年期，情绪不稳定、爱发脾气、睡眠不好等会导致血压不稳定、心脏不适等一系列生理问题。
55岁以后，男性容易出现愤怒、睡眠障碍、食欲不振、抑郁、抑郁等生理现象，导致免疫功能逐渐下降，肌肉损失加速。身体也进入了多事之秋，心脑血管疾病、糖尿病、癌症等逐渐高发……
所以说，在55~65岁时，大多数疾病都容易爆发，尤其是心脏、肝脏、肺等重要器官的病变和癌症！假如在承上启下的关键十年里不注意自己的身体，那么只会伤害自己！
承上启下的关键时期，千万不要做这五件事！
1.不要轻易把肚子弄大！
一般男人胖是从肚子开始的，看脸这个人不胖，但看肚子，比孕妇大。
许多女性从大腿和臀部发胖。一旦大腿和臀部的脂肪被填满，它们就会转移到腹部，这被称为中心肥胖！
2018年，《中国成人中心性肥胖与缺血性心脏病风险前瞻性研究》发现，中心性肥胖是缺血性心脏病风险独立的危险因素，缺血性心脏病风险随着中心性肥胖测量指标腰围的增加而增加。①
所以，如果你把肚子弄大了，那就是自杀！肚子越大，寿命越短！
2.不要把血管变硬变窄！
血糖与血管密切相关。大血管病变是糖尿病的主要并发症之一。动脉粥样硬化引起的心脑血管病变发病率高，病情比非糖尿病患者严重得多，容易并发冠心病、心肌梗死或中风。
洪昭光教授曾在出版的书中用北京烤鸭的制作工艺来比喻血糖与血管的关系。
他指出，人的血管内膜蛋白怕糖，糖多了，蛋白质就硬化脆了。如果普通鸭子不抹糖，烤起来不脆，所以要抹糖，烤起来又脆又好吃。一个人有很多血糖，他的动脉内膜很容易像北京烤鸭一样焦脆，一脆一裂就出血。动脉硬化斑块使血管狭窄，就像路上四条车道堵塞两条一样。斑块破裂就像撞车，血小板就像看热闹的人聚集在一起，导致血栓形成。
为避免破裂出血，饮食中要注意粗细搭配，降低胆固醇，控制糖尿病。②
3、别总生气跟自己过不去！
在劝人消气的时候，我们常说消气，不要生病，这不是随便说的！
经常生气，气坏了消化系统；气炸了，让心脏受苦；更年期生气，乳房容易找麻烦；不同意就吵架，色斑就报；压力大，脾气大，甲亢也加入其中。……
因此，养生重要的是养心，心情舒畅，会远离许多疾病，对健康大有裨益。
4.不要吃得太多！
可以说，很多病都是吃撑出来的！最直接的是长期吃得太饱，胃消化不良，容易诱发胃炎和胃溃疡；长期过度饮食也容易导致肥胖，肥胖可导致多种疾病！
2019年，中日医院普外科副主任孟华在接受《健康时报》采访时表示，医学界已经证明，肥胖与冠心病、心肌梗死、脑栓塞、子宫癌、卵巢癌、肝肾衰竭等15种以上死亡疾病直接相关。呼吸暂停综合征、糖尿病、多囊卵巢等也与肥胖有关。③
南昌大学第二附属医院心内科主任医师姜醒2019年在《健康时报》上提醒，如果晚餐太饱，风险更大，入睡后血流缓慢，如果晚餐吃脂肪，吃得太饱，血脂会大大升高，容易沉积在血管壁上，影响血管弹性，增加血管硬化病变的程度。④
不要让自己总是坐着不动！
久坐是现代人的常态，但久坐越长，离疾病越近。劝你多站几步，动一动总是好的！
走路是世界上最好的运动。步行锻炼对血压、胆固醇和体重都有好处，可以预防甚至改变血管硬化。走路不仅有助于软化动脉硬化，还能减少糖尿病、血脂、头脑清晰、不易摔跤，还能预防阿尔茨海默病，让人放松愉快。此外，每个人都能做到。
请做好这十年的五件事！
1、重视体检
2020年，中南大学湘雅医院健康管理中心萧梅芳在《健康时报》杂志上指出，年老后容易患慢性病。每年定期体检很重要，要认定1 X”原则：
一常规体检项目，包括一般检查、体检、实验室检查、辅助检查；X
指50岁以上个性化专项体检项目，根据身体状况，适当加项。
1)心脑血管:酌情添加病史；
2)肿瘤筛查:50岁以后高发肿瘤筛查；
3)血糖监测:餐后2小时除检查空腹血糖外，还应检测血糖；
4)骨病:骨密度和25羟维生素D。⑤
2、别再熬夜
加班、应酬……人到中年，你确定还能像年轻人一样忍吗？熬夜就是敖命！
马根山，东南大学附属中大医院心血管内科主任医师，2017年在《健康时报》上指出，冠心病和高血压的可能性会增加，因为休息不好，生物钟被打乱。⑥
熬夜不要损害健康和精神，这是不值得的！早点睡觉，23点以上睡觉是熬夜。
3、控制体重
体重增加，腰围变粗，那么高血压、高脂血症、高血糖都离不开你，同时患癌症的几率也会增加！
其实人拼到最后，拼的是身体，身材好，是一种力量。如果身材都控制不了，还说什么来控制生活？如果连减肥都做不到，还说什么好？
4、减少应酬
人到中年，不要做一个被饭局毁掉的人。社交固然重要，朋友也要交往，人脉更要积累，但你不需要应酬在无用的饭局之中。而真正有用的社交，从来不在餐桌上。
因此，没有必要把自己花在晚餐上，不仅身心疲惫，而且破坏健康，家里的粗茶和清淡的米饭比酒店的大鱼和肉健康得多。
5、减轻压力
中年要学会做减法，少欲望，多平淡。经历了一半以上的人生经历，看到了潮起潮落，对自己、对他人、对社会的心态不再偏激、愤怒、片面。
学会劳逸结合。旅游、看表演、运动、唱歌、跳舞、收藏、阅读……中年过后，适当的休闲娱乐，能使人身心愉悦，工作更有活力。
本文综合自：
①《中国成人中心性肥胖与缺血性心脏病发病风险前瞻性研究》
②洪昭光.洪昭光健康精华[M].新世界出版社，2007.
③2019-05-28健康时报~7年》
④健康时报2019-08-20
⑤2020-08-21健康时报50岁以上体检应加项
⑥健康时报2017-06-20
健康时报
二、警惕，挂失不等于失效！丢了身份证，易当背锅侠
据《海峡都市报》4月26日消息，毕业证样本网从福州获悉，涉嫌杀母的北大学生吴谢宇已被捕。丢了身份证，易当背锅侠
据《海峡都市报》4月26日报道，涉嫌杀害母亲的北京大学，涉嫌杀害母亲的北大学生吴被捕。据接近警方的内部人士透露，吴于4月21日在重庆江北机场被捕。身上有30多张身份证，通过网上购买，在中国活动了三年。
自年初个人所得税运行以来，法人现象在全国各地频频曝光，有的人甚至莫名其妙地变成了老赖，不知不觉中承担了巨额债务。原因是，人们发现挂失并不意味着对丢失的身份证无效。
“被法人”带来的“麻烦事”
袁先生是江西省南昌市一家事业单位的工人。今年1月，该单位要求工人下载个人所得税，以填写特别附加扣除信息。然而，袁先生惊讶地发现，他的个人所得税比其他人有更多的纳税权，并莫名其妙地成为郑州索西亚酒店管理有限公司的法定代表人。
袁先生说，一开始他并没有把这件事想得太复杂。后来，袁先生发现自己是一家企业的股东，也是两家企业的监事。我在深圳注册为公司股东，注册资本200万元，占50%。”
显然，袁先生的身份信息被盗，非法用于工商登记。袁先生说，他两次丢了身份证。但身份证遗失后，他也第一时间到公安部门办理了挂失手续，并按规定登报发表声明。
发现自己被法人的第二天，袁先生向当地派出所报案，被告知你要找市场监管部门。由于这些公司都在其他地方，袁先生不得不打电话给当地的市场监管机构，要么没有人接听他们的电话，要么让袁先生向公安机关报告或向法院起诉。无奈之下，袁先生甚至拨打了市长热线。
袁先生告诉半月谈毕业证样本网，要撤销登记，要么是向工商登记机关举报，但需要证明身份；要么是提起行政诉讼或民事诉讼，起诉工商登记机关或当事公司。
无论如何，我们都必须证明‘我不是我’，检查一个笔迹大约需要2500元，律师费必须自己支付。这样，处理一家公司的费用1万元或2万元。即使我们赢了诉讼，我们也会惨败。袁先生说。
袁先生的经历绝非个案:在上海工作的陈先生，在重庆注册为法定代表人的公司，曾在税务部门开具发票1000万元，处于纳税异常状态；在法院发布限制消费令之前，西南一所大学的老师不知不觉地成为了济南一家建筑劳务公司的法定代表人和股东。直到那时，他才知道自己成了一个欠1800万元的老赖；外卖兄弟担任了11家公司的监事和法定代表人，瘫痪的母亲被取消了生活津贴……
在百度贴吧的个人所得税吧中，在莫名其妙被法人这个话题下，有7000多个帖子，讲述了各种被法人的奇妙经历。
北京德恒（南昌）律师事务所律师龚凡表示，法人不仅会使当事人成为企业欠税、负债、非法经营甚至违法犯罪的替罪羊，还会导致大量从事违法行为的公司，为国家和社会安全埋下许多隐患。
北京德恒（南昌）律师事务所律师龚凡表示，法人不仅会使当事人成为企业欠税、负债、非法经营甚至违法犯罪的替罪羊，还会导致大量从事违法行为的公司，为国家和社会安全埋下许多隐患。
为什么挂失身份证不能失效？
很多人认为身份证丢失后，可以像银行卡挂失一样无效。然而，专家表示，丢失的
身份证也是真身份证，即使已经到公安机关挂失了，仍然能够被人使用。
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为了验证，半月谈毕业证样本网找到两张同一个人的身份证，其中一张已经在公
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