基本内容黄冈市黄州赤壁中学 赤壁中学位于风景秀丽的龙王山脚下,闻名遐迩的东坡赤壁旁。学校创建于1983年,校园面积24012平方米,校舍面积8800平方米,现有高、初中共18个教学班,师生员工1200余人。学校先后被评为“黄州区绿化合格学校”、“黄州区双文明建设先进单位”、“黄州区示范学校”及“黄冈市理化生实验教学合格学校”、“黄冈市卫生先进单位”、“黄州城区综合治理先进单位”、“黄州区教育系统年度考核工作先进学校”及“黄州区文明单位”。 学校教学设备齐全,师资力量雄厚。理、化、生实验室和图书室均达国家II类标准;体育设施完备,运动场为黄州区一流。现有专任教师75人,其中高级21人,中级42人,获物理、数学竞赛国家级优秀辅导教师称号者5人。 建校二十年来,学校全面贯彻党的教育方针,大力推进素质教育,先后有200多名学生在各级各类学科竞赛中获奖。近四年初中部共有15人获初中数学奥赛国家级一、二、三等奖,13人获初中物理知识竞赛全国一、二、三等奖,9人获全国化学奥赛省级一、二、三等奖,21在全国英语能力竞赛中获奖,曾先后培养出全市中考状元陈翀和黄州城区中考状元范璇等一大批品学兼优的学生。2004—2007年近500名学生参加高考,有120多人正线录入各级各类大学,其中李树基、方文东等30多人过一类本科线;陈芳、张杰等90多人过二类、三类本科线(均为当年普高线下生);值得一提的是,学校艺术类考生连续三年升学率达到95%以上;2008年,学校又有一批优秀高中毕业生参加高考,其中艺术类、体育类联考过线率达98%,教育教学工作呈现出良好的发展态势。 赤壁中学校园绿树成荫,花果并秀,环境幽雅。现任校长孙伯平、常务副校长刘友松同志决心坚持“特色立校,科学管理,内强素质,外树形象”的发展方略,团结带领广大干部教师克难奋进,开拓创新,正朝着把学校办成“黄州区首个一流的寄宿制学校”的目标迈进!
比如说你上身较瘦,腿比较粗,那么可以做一些增强上半身肌群的动作:卧推、飞鸟、引体向上等等等等...具体怎么做,怎么安排时间和训练计划,那就比较复杂了..建议咨询专业人士,或是自己查找相关资料。
做法:将全部药材放入纱布袋中(红枣除外),把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中,加适量水及米酒一汤匙,先以大火煮滚,捞除浮沫后改为小火,炖煮约1小时,取出药袋,加盐调味即可食用。
为××医院早日实现现代化一流医院的伟大目标尽一份心,尽一份力。
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